¿Notas los músculos agarrotados? Mejora tus sensaciones y potencia la elasticidad y relajación del cuerpo con esta sesión de yoga. 

Este delicioso pudin de arroz y cerezas es ideal para empezar bien las mañanas y tener una buena digestión el resto del día.

¿Te notas con poco ánimo? Aprovecha el poder de la visualización para llenarte de alegría y gratitud.

Dado que el kimchi puede resultar bastante caro, ¿te animas a prepararlo tú? Es fácil de hacer, se puede guardar en el frigorífico y es maravilloso para tu bienestar. 

Descubre los maravillosos beneficios de desconectar del trabajo y del mundo que te rodea. Te contamos cómo hacerlo.

Inspirada en la práctica japonesa de shinrin yoku, escucha esta meditación para sumergirte en el bosque.

Elaborados por los mejores maestros perfumistas del mundo, los 10 lujosos perfumes de nuestra Iconic Collection se puede recargar, reutilizar y reciclar. Te explicamos cómo. 

Desconecta al final del día y prepárate para dormir bien con este relajante ejercicio.  

Este mes y el siguiente, nos centramos en la alegría, esa sensación cuando parece que la vida está a tu favor, que las estrellas te sonríen y que podrás con todo. 

La sanación sonora es una de las tendencias de bienestar del momento, con incontables beneficios para la ansiedad y el sueño. Te lo contamos todo sobre ella.

Disfruta de la noche con la belleza del yozakura y los productos inspirados en esta tradición. 

The Ritual of Sakura es nuestra colección líder en ventas, pero ¿conoces la tradición japonesa en la que se inspira? Descubre aquí la historia del hanami. 

Descubre quién eres y quiérete más con esta inspiradora meditación guiada.

Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Mia sobre la discriminación por edad, el melasma y la representación. 

Ser auténtico siempre es la mejor opción, también en el trabajo. Te enseñamos a ser fiel a ti mismo/a y por qué es tan importante. 

Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Rose sobre la rosácea, el cuidado del rostro y la importancia de mimarse. 

Es muy posible que ser más optimista ayude a evitar la irritación, inflamación y el envejecimiento de la piel.

Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Yoella sobre el acné quístico, cómo comparte su yo más auténtico y el poder de la confianza en uno mismo.

Llena de nutrientes, esta ensalada rápida y sabrosa es ideal como almuerzo o acompañamiento sano y delicioso.

Ya sea como gesto romántico o para subir de nivel el menú del brunch, estas tortitas de suflé dejarán a todos impresionados. 

Ready for 2024 to be the year you make smart, sustainable decisions? Here’s our tips on how to do just that. 

Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino. 

Empieza bien el día gracias a estos copos de avena con un delicioso toque de pistacho. 

Según los antiguos griegos, el amor va más allá del romance. A continuación, presentamos ocho tipos diferentes.

Mujeres reales con rostros reales. Hablamos con Denise sobre el envejecimiento, el paso del tiempo y la representación.

El core es el centro neurálgico de toda tu fuerza. Unos abdominales fuertes garantizan una espalda sana y una postura elegante. Fortalécelos en 15 minutos.

Desde qué comer hasta la mejor manera de hacer ejercicio, los expertos nos cuentan cómo mejorar tu bienestar en cada fase de tu ciclo menstrual. 

Te ayudamos a crear la rutina perfecta para cuidar tu rostro, además de enseñarte a combinar productos

Desde la autoconciencia necesaria para cambiar hasta el silencio para reconocer tus valores, sigue nuestros consejos para aprender a vivir una vida auténtica cada día. 

¿Cómo sabes que estás viviendo de manera auténtica? Empezamos explicando qué es la autenticidad y por qué es importante para tener una vida feliz. También te dejamos una sencilla ecuación para lograr tu objetivo. 

Descubrir qué es lo que te importa de verdad y cuáles son tus puntos fuertes te ayudarán a definir y potenciar tu autenticidad. Sigue estos sencillos ejercicios para entenderte mejor. 

Este test y este ejercicio sobre la autenticidad te ayudan a identificar si estás viviendo de manera auténtica, detectan los aspectos que podrías mejorar y te ofrecen consejos prácticos para lograr tu objetivo. 

Descubre quién eres de verdad con esta meditación basada en la reflexión que te ofrece el espacio que necesitas para identificar tu autenticidad. 

¿Te conoces de verdad? Nuestra masterclass con Kelly Weekers, escritora superventas y psicóloga, te ayudará a descubrir tu yo más verdadero y descubrir tu lado más auténtico de una manera accesible y que cambiará tu vida. 

Deja que este paisaje sonoro te inspire a mirar en tu interior y aceptar lo que te hace ser una persona única. 

La autenticidad significa algo distinto para cada persona, pero todas las personas auténticas tienen algunas cosas en común. ¿Cuántas compartes tú también? 

Lleno de vitaminas para tener una piel sana, este smoothie es la mejor manera de empezar el día. 

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero, si consigues dejar de perseguir la perfección, encontrar la paz interior te resultará mucho más sencillo. 

Desde ayudar a Oprah a lograr un papel hasta a Bernardine Evaristo a ganar su Booker Prize, “manifestar” es muy popular entre las celebridades. Hattie Crisell explora si es tan bueno como parece.

¿Alguna vez has buscado el “Rituals rojo”? ¿O has pedido “la colección amarilla”? Con esta guía descubrirás lo que esconde cada Classic Collection.  

Celebramos nuestro segundo aniversario como empresa B Corp™. Te enseñamos qué significa y cómo lo hemos conseguido.

Los ingredientes de origen natural no son solo buenos para el planeta: estos potentes 11 activos también te ayudan a cuidar de tu rostro. 

Este mes exploramos un nuevo punto de nuestra brújula: la autenticidad. Te contamos los beneficios de vivir de manera más consciente y cómo lograrlo… 

Si necesitas ideas para cenar, sin carne ni lactosa pero con mucho sabor, aquí tienes cinco opciones.

¿Te cuesta incluir proteínas en tu dieta? Te damos opciones sencillas de desayuno, picoteo y batidos cargadas de proteínas. 

¿Has probado a escribir un diario? ¿Te gusta meditar? En este vídeo te mostramos cómo combinar ambas cosas y crear unas intenciones perfectas para 2024.

Siempre buscamos fomentar el bienestar, tanto de nuestros clientes como de comunidades de todo el mundo. Estas son algunas de las cosas que hemos hecho al respecto este año. 

Acaba con la incómoda sensación de hinchazón en menos de 15 minutos.  

Impresiona a tus invitados con estos 3 tipos de canapés dignos del mejor restaurante e ideales para cualquier ocasión.

¿Notas que el tiempo vuela durante las vacaciones pero que las horas de trabajo no acaban nunca? Los expertos nos enseñan a “detener el tiempo”, saborear cada momento y vivir al máximo. 

Con las Navidades en pleno apogeo, prueba estas sencillas prácticas de gratitud para reflexionar sobre las cosas por las que sientes más agradecimiento. Seguro que también ayudan a reducir el estrés… 

Te damos consejos de maquillaje y cuidado de la piel para estar radiante sin importar el cansancio.

Hay personas que adoran envolver regalos y otras que lo ven como una tarea insufrible. Cambia tu perspectiva con esta meditación mindful. 

Estas fiestas, cena en casa como en un restaurante con este menú de Renaud Goigoux, jefe de cocina de Rouhi.

La luz es capaz de lograr ese ambiente acogedor que buscas en tu hogar. Conseguirlo es muy fácil. Nuestros expertos te lo enseñan.  

¿Te gustan nuestras fragancias Private Collection? Nos inspiramos en 4 de tus aromas favoritos para crear deliciosos cócteles sin alcohol.  

Convertir tu baño en un espacio tranquilo inspirado en un spa no solo quedará genial, también te sentará estupendamente. Te enseñamos a lograrlo en tu propia casa. 

¿Buscas los mejores regalos de Navidad para 2023? Explora nuestra completa guía de regalos con recomendaciones para la familia, los amigos y más.

Rodearse de naturaleza siempre es una receta infalible para relajarse. Con estos consejos, puedes acercar tu casa al mundo natural.  

Los consumidores son cada vez más conscientes de la importancia de ser ecológicos pero, a veces, las marcas 100 % sostenibles no son 100 % sinceras.

Estírate como si fueras un roble con esta sesión de yoga. Disfruta de las ventajas de tener una mejor postura y una mente más fuerte.  

Puedes pensar que tus pequeños gestos diarios no marcan la diferencia, pero te enseñamos cómo influyen en realidad.

Lograr un hogar sostenible no tiene por qué requerir grandes transformaciones. De hecho, unos sencillos y económicos cambios pueden ser más que suficientes.  

Desde dormir mejor hasta reducir el estrés y fortalecer las relaciones, la gratitud está llena de ventajas. Prueba estos consejos expertos para aprovechar al máximo tu diario de gratitud

Sigue estos consejos para sentirte como en casa: desde rodearte de objetos que te aportan alegría hasta maneras de fomentar la tranquilidad.  

Si buscas un regalo infalible para Navidad, apuesta por una de estas 10 opciones

Llena de sabor y especias, esta sopa de pollo vietnamita es ideal para reconfortarte en las frías noches de invierno.

¿Tienes un montón de ropa limpia para doblar? Aprovecha esta meditación guiada que te ayudará a que esta actividad te resulte más relajante e, incluso, agradable. 

Este mes, Deborah Quibell, experta en bienestar, te acompaña en una serie de ejercicios de yoga y meditaciones para sentirte bien. 

Al usar aromas distintos en cada zona de tu hogar, lograrás evocar diferentes emociones. Con estos consejos expertos podrás sacarle todo el provecho a las fragancias

Relaja el sistema nervioso con esta combinación de yoga y meditación. Sincroniza la respiración y el movimiento y alcanza la paz mental.

¿Quieres manifestar tu gratitud pero no tienes tiempo de escribir un diario? Te damos 5 maneras científicamente probadas de activarla en tu día a día.

Si no te apetece hacer ejercicio, encontrar la motivación necesaria puede ser difícil. Por suerte, esta sesión sencilla, divertida y revitalizante te permite hacer ejercicio en casa.

Unirte a Rituals puede ofrecerte grandes oportunidades de desarrollo profesional. ¿Quieres saber más? Nuestro equipo te da todos los detalles.

Swerve the stress of what to have for lunch with this healthy salad recipe you can prep for the whole week.

La confianza es una herramienta muy poderosa. Nos ayuda a aprovechar todo nuestro potencial y mejorar nuestra felicidad y bienestar. ¿Quieres potenciarla? Prueba estos consejos.

¡Respondemos todas tus preguntas! Desde poros abiertos hasta las mejores mascarillas, te ofrecemos los consejos más útiles para el cuidado de la piel. Porque el cuidado de la piel no tiene que ser tan difícil. 

A veces nos alejamos de las conexiones con más significado de nuestra vida. Te enseñamos a retomar la relación.

A moreish must-try: Cong you bing scallion pancakes

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, hemos hablado con una psicóloga de OpenUp sobre cómo conseguir el equilibrio entre la vida personal y la profesional.

Cuando ocurre lo que más tememos en la vida, sentir esperanza ante el futuro y apreciar lo bueno que tenemos en el presente puede resultar muy difícil. En este artículo, la escritora Poorna Bell nos cuenta cómo cultivar la gratitud le ayudó a encontrar la paz tras la muerte de su esposo.

Nuestra colección de edición limitada de invierno se inspira en las antiguas leyendas chinas de dragones imperiales. Te invitamos a descubrir su simbolismo y significado. 

Nuestra experta en meditación Deborah Quibell nos ofrece una meditación sencilla y eficiente llena de gratitud y alegría.

Descubre los secretos para limpiar la piel: Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en esta venerable tradición para lograr una purificación intensa.  

¿Conoces lo poderosa que resulta la escucha activa? Mejora tus relaciones y establece conexiones más profundas con estos consejos expertos para saber escuchar. 

La antigua ceremonia del hammam es una de las más indicadas para cuidarse por dentro y por fuera. Descubre cómo disfrutarla en tu propia casa. 

Cultivar la gratitud en tu vida puede fomentar tu bienestar y aumentar los momentos de alegría en tu día a día. Prueba estas 8 sencillas maneras de hacerlo.

A 100 días de la Navidad, descubre nuestro plan para disfrutar sin estrés de la cuenta atrás, con trucos para prepararte y gestionar el tiempo.

Desde mejorar las relaciones hasta estar más sanos, ser consciente de las cosas buenas que nos rodean tiene infinitos beneficios. Y esta es la ciencia que lo demuestra. 

Este invierno, apuesta por un diseño de interiores bueno para el alma y el planeta gracias a nuestros consejos de decoración lenta

Este mes, Deborah Quibell, experta en yoga y meditación, te acompaña en una serie de ejercicios de yoga y meditaciones para desconectar.

 Si no produjéramos residuos en casa, el mundo estaría mucho más limpio y verde. Investigamos si es posible y cómo podemos reducir nuestro impacto. 

Darse un baño relajante o una ducha larga puede parecer frívolo, pero dedicar algo de tiempo en el baño tiene increíbles beneficios.

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los puntos de la brújula: la gratitud. Para nosotros, la gratitud es algo que se puede aprender y que puede aportar más alegría a tu vida.

Las afirmaciones son una manera estupenda de tener una perspectiva más feliz y positiva. Establece tus objetivos con esta guía y prueba estas 11 afirmaciones.

¿Tienes ganas de verano? Prueba estos consejos de decoración de interiores para llenar tu hogar de toques vacacionales que te permiten relajarte y sentirte a gusto.  

¿Quieres pasarte el día sonriendo? Esta rutina de yoga Hatha tiene la clave de la felicidad. Descúbrela en este vídeo.

El sérum facial es el mejor amigo de tu piel. Fomenta la hidratación, potencia la piel radiante y no puede faltar en tu rutina diaria.

Los animales no necesitan sufrir para que nosotros nos sintamos bien: estos son los motivos por los que no probamos productos en animales. 

Mímate un poco más con esta sesión breve de solo 20 minutos. Combinando movimiento y respiración, eliminará las tensiones del cuerpo y la mente. 

Somos mucho más que nuestras espumas de ducha. Prepárate para enamorarte de estos tesoros Rituals poco conocidos.

Del cuidado mental y emocional hasta la salud del cuerpo y en el trabajo, los expertos nos ofrecen una guía para lograr un bienestar completo. 

El cuero cabelludo es clave para tener un pelo sano, aunque a veces nos olvidamos de él. Lee nuestra guía para saber cómo mantenerlo sano. 

La amistad es uno de los principales factores que contribuyen a tener una vida feliz. Descubre cómo puedes invertir en las relaciones con tus amigos y conseguir que sean aún mejores

Estos polos caseros de yogur de coco con granada no son solo la mejor forma de endulzarte el verano, también son muy sanos. Aquí tienes la receta.

Esta nueva serie está pensada para optimizar tu vida. Este mes, la experta en meditación Deborah Quibell te guía a través de una selección de meditaciones que te ayudan a hacer más cosas. 

Desconecta del estrés diario y relájate. Conecta contigo, olvida lo demás y llénate de positividad con esta sesión de yin yoga. 

5 empleados de Rituals siguieron 5 reglas durante una semana. Veamos si han logrado vivir en positivo. 

Rituals tiene un nuevo objetivo, de la mano de nuestro nuevo embajador de la felicidad Mo Gawdat, exdirector de negocios de Google [X] y autor de El algoritmo de la felicidad. Rituals y Mo quieren tener el mismo impacto sobre la sociedad: Rituals quiere ofrecer vidas más completas, un momento de calma en medio del ajetreo diario, mejorar el bienestar y ayudar a la gente a descubrir la felicidad en las cosas pequeñas.

Una semana de duchas frías te puede hacer sentir mejor que nunca. ¿Te atreves? 

¿Qué es la felicidad? ¿Y cómo podemos aprovechar esa sensación de satisfacción para ser más felices cada día? Una nueva ola de expertos en felicidad tiene la respuesta. 

Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, “Momentos mindful”, puedes convertir tus tareas diarias en momentos con significado. 

Desde la importancia de la vitamina C hasta los suplementos inteligentes, te damos 12 formas de proteger tu piel este verano. 

Hemos preguntado a una dermatóloga y la respuesta puede que te sorprenda. 

Our innovative Mind Oasis is a place to recharge your mind and meditate away your stress. We put it to the test. 

Esta deliciosa ensalada cítrica es un regalo para tus papilas gustativas, mejora tus niveles de energía y te aporta un extra de vitamina C. Incorpora zumo de yuzu, albahaca japonesa y pomelo ácido y está llena de sabores refrescantes para limpiar el cuerpo y alimentar el alma.  

Desde smoothies revitalizantes hasta avena y tostadas francesas veganas y ligeras, prueba estas deliciosas recetas para empezar el día.

Mejora tu dieta con estos consejos de nutrición que te aportarán una energía equilibrada todo el día.

Mejorar tu capacidad para conectar con la energía espiritual puede aportarte equilibrio, alegría y paz. Te ofrecemos varias maneras sencillas de conectar con la energía espiritual que te rodea.

Ya sea procrastinar, darle vueltas a algo o no dejar de compararte, seguro que haces cosas que le roban energía a tu mente. Te enseñamos a superarlo.

Llena tu día de energía con esta breve sesión de ejercicios creada por Alcides Jackson y diseñada para darte un extra de endorfinas cuando lo necesites.

Los aromas pueden mejorar tus niveles de energía física, mental y emocional de manera casi mágica. Vamos a ver las maravillas olfativas que te darán justo lo que necesitas.

Pensado para llenarte de energía y positividad, disfruta y relájate con esta nueva forma de meditar.

¿Notas cansancio? ¿Has dormido mal y quieres verte mejor? Apuesta por estos tres movimientos que aportarán energía y luz a tu rostro.

Descubre nuevas maneras de llenar de energía el cuerpo, la mente y el alma con nuestros expertos. Descubre cómo llenar tu día de positividad y equilibrar tu energía de forma sencilla. 

Estas sencillas técnicas de masaje te llenarán el cuerpo de energía, estimulando desde el cuero cabelludo hasta los riñones.

El cuerpo, la mente y el alma están unidos por una fuerza invisible: la energía. Descubrimos distintas fuerzas de energía, por qué son igual de importantes y por qué deben estar en equilibrio. 

Nuestra embajadora del sueño, la doctora Shelby Harris, comparte sus mejores consejos para dormir bien por la noche y despertarte como nuevo. 

Hay mucha información sobre cómo protegerse de los riesgos que conlleva pasar el día al sol. Pero ¿sabes distinguir entre la realidad y la ficción? Desmontamos los mitos más frecuentes relacionados con el cuidado solar.

Te damos la bienvenida a nuestros nuevos episodios, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living pedimos a personas que nos inspiran que reflexionen y nos muestren su lado más genuino.

El año pasado, para celebrar la Semana de la Tierra, plantamos cerca de 400 mil árboles. En 2022, vamos a plantar, proteger o recuperar 5 millones de árboles para finales de año. ¿Para qué lo hacemos y qué harán tus recargas por el planeta?

Deliciosas y listas en un pispás, prueba estas cenas fáciles y sanas, ideales para cualquier noche de la semana. ¿Quién ha dicho que lo sano no sabe rico? 

El feedback constructivo, frecuente y bidireccional fomenta las conexiones positivas con los compañeros y también en las relaciones fuera del trabajo. Rituals te cuenta por qué. 

Creemos que los actos de amor se traducen en pequeños milagros y, por eso, Rituals apoya la fundación Tiny Miracles. Descubre cómo puedes ayudar.

Regalos para todos los bolsillos este Día del Padre.

De compartir una choza en Bombay a ahorrar para comprarse una casa: Tisha Pardeshi nos cuenta cómo logró salir de la pobreza con la ayuda de Tiny Miracles.

Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, puedes convertir tus tareas diarias en momentos con significado.

Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.

Disfruta del encuentro entre Oriente y Occidente con esta refrescante versión de un clásico de la cocina española 

El té helado es la bebida estival perfecta gracias a su capacidad para refrescar y quitar la sed. Te damos tres sencillas recetas para estar feliz e hidratado/a durante todo el verano.

Erica Jago, experta en yoga, te enseña la meditación positiva para llenarte de pensamientos alegres.

Darte espacio para disfrutar de momentos de positividad es muy necesario para tu bienestar. Por eso hemos reunido breves consejos para fomentar el optimismo en cualquier momento y lugar.

La positividad tóxica rechaza nuestro lado negativo pese a que estar (a veces) triste también tiene beneficios.

El regalo que más ilusión le hará a tu madre este año: sigue estas recetas para preparar un delicioso menú de dos platos.

Regalar un perfume puede parecer complicado. Te damos unos sencillos trucos para dar siempre en el clavo (aromático).

No hay mejor manera de darle a tu piel un brillo radiante que exfoliándola adecuadamente. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel para dejar espacio a las nuevas y pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Sabes cuál es el más adecuado para ti?

Tan rico como el auténtico, te permite aprovechar los plátanos demasiado maduros.

Este mes exploramos un nuevo punto de nuestra brújula: la positividad. Te contamos los beneficios de vivir de manera más consciente y cómo lograrlo…

Meditar mientras paseamos ayuda a mejorar la salud y la felicidad. Da un paseo meditativo con la meditación guiada de nuestra experta Deborah.

Desde ahorrar dinero y recursos hasta fomentar el bienestar, cultivar hierbas es bueno para el cuerpo y el alma.

Niraj Naik, experto en técnicas de respiración, comparte todo lo que necesitas saber sobre ejercicios de respiración y cómo realizarlos correctamente para calmar el estrés.

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en uno de los 13 puntos de la brújula: la consciencia.

¿Quieres reutilizar el tarro de una vela? Te enseñamos cuatro maneras de quitar los restos de cera para darle una nueva vida.

Si buscas un postre sorprendente pero sencillo de preparar, elige esta versión del huevo de Pascua en forma de fruta y con salsa de chocolate.

Casi todas las culturas y religiones realizan una limpieza de primavera para celebrar y dar gracias. Es hora de recuperar esa tradición y encontrar momentos mindful en lo cotidiano.

A través de 13 preguntas basadas en la brújula de ​The Art of Soulful Living, pedimos a Jon Rose, antiguo surfista profesional y fundador de Waves for Water que nos muestre su lado más genuino.

Hora de estudiar los factores externos, como los viajes, el estrés y el trabajo, que pueden afectar a las horas que dormimos. Además de aprender a reconocer un trastorno del sueño con solo tres preguntas.

¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien. 

Hemos recopilado los ingredientes más calmantes para crear un menú que te mantendrá relajado de día y favorecerá el sueño de noche.

Mima a mamá o a esa figura materna tan especial con nuestros cuidados regalos para todos los bolsillos.

Nutrición, ejercicio, hormonas, piel… Nuestras expertas te dan consejos de bienestar según la edad.

Respondemos tus preguntas. Estas son las preguntas sobre sostenibilidad más frecuentes y sus correspondientes respuestas.

Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, puedes convertir las tareas diarias en momentos con significado.

No te desanimes si no has mantenido tus propósitos de año nuevo. Mejor, dedica unos momentos a reflexionar. No has fracasado, dice Danielle Hine. Aún tienes tres cuartos del año para lograrlo.

Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino.

Este saciante desayuno lleno de sabor es ideal para disfrutar con amigos y familia.

Estos consejos expertos te ayudan a hidratar y suavizar la piel seca, escamada e irritada de todo el cuerpo.

Logra un rostro hidratado y radiante con nuestros consejos expertos para la piel seca.

Despierta tu conciencia, relaja la mente y aprende a vivir el presente con esta serie de momentos mindful.

La ciencia afirma que enamorarse es bueno para la salud y el bienestar, pero, como explica Laura Jane Williams, no necesitas encontrar a tu media naranja definitiva para disfrutar de esos beneficios

Un microbioma equilibrado es el secreto de una piel sana y feliz. Te contamos los secretos de esta nueva tendencia.

Descubre esta meditación de 15 minutos que te ayuda a reiniciar tus sentidos y ser más consciente de los maravillosos momentos y experiencias que la vida, la gente y el mundo te ofrecen. 

Al escuchar a tu intuición con atención y conciencia, puedes descubrir tus deseos internos y encontrar nuevas e increíbles oportunidades.

Nos hemos comprometido a tener cero emisiones netas para 2050 y los próximos diez años van a ser fundamentales. Te contamos por qué y cómo vamos a hacerlo.

La consciencia es uno de los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living. Pero encontrar tiempo para potenciar la consciencia en tu día a día puede parecer una más de una larga lista de tareas. Por eso la hemos dividido en prácticos trucos breves que puedes poner en práctica en cualquier momento y lugar. 

Descubre no una, sino tres recetas para preparar hummus. Prueba a prepararlo con limón natural, con aceitunas kalamata o con tomates secos. 

¿Quieres ponerte en forma rápidamente después de las Navidades? Salta de alegría con este entrenamiento cargado de energía.

El bakuchiol es un ingrediente muy de moda en el sector de la belleza y con razón: los expertos lo consideran la alternativa vegetal al retinol, el héroe de la lucha contra el envejecimiento.

El arte de la atención es clave para vivir en el momento presente. También puedes practicarlo lejos del cojín de meditación. Te explicamos cómo.

Llega la época más cuesta arriba del año. Te ayudamos a superar el mes con unas bebidas deliciosas.

Deja de fijarte propósitos para el 2019, porque tenemos una solución mejor. Nuestra experta Deborah te guiará por la ceremonia del Sankalpa y te mostrará cómo fijarte propósitos desde el interior puede ser el comienzo del mejor año de tu vida.

¿Estás siempre pegado al smartphone? De media, las personas miramos el móvil 200 veces al día. Lo más probable es que tú también necesites un detox digital.

¿Buscas siempre algo que hacer? Prueba el “niksen”, el arte holandés de no hacer nada, abre tu mente y sé más feliz.

Te damos la bienvenida a nuestra nueva serie, “Mi vida con alma”. A través de 13 preguntas basadas en los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living, pedimos a alguien que nos inspira que reflexione y nos muestre su lado más genuino. 

¿Eres nuevo entre los fogones o vas justo de tiempo? Te damos la receta de una tarta que tus amigos y familiares van a adorar.

¿Por qué no regalas algo casero a tus familiares y amigos este año? Estas cookies son muy fáciles de preparar y están deliciosas.

Descubre nuestra guía experta para combinar fragancias para el hogar y crear el ambiente perfecto.

Descubre la ciencia de las afirmaciones positivas y cómo aprovecharla mental y físicamente.

Observar las estrellas nos recuerda que incluso en momentos de oscuridad, la luz sigue ahí. Te damos un montón de razones para levantar la mirada.

Hablamos con los lugareños del Sundarbans sobre por qué necesitan recuperar sus bosques y la importancia de los manglares.

Dee Boomkens, fundadora de AndBloom, nos muestra su lado más genuino en 13 preguntas.

La birria es un plato mexicano, elaborado tradicionalmente con carne de cabra, que queda aún más sabrosa cuando se sirve en forma de tacos. Como todo el mundo debería poder disfrutar de esta maravilla, hemos preparado una versión vegana. Esta receta sustituye la carne con diferentes tipos de setas y champiñones para darle más textura al plato y, al guisarlo durante el tiempo suficiente, desarrolla un delicioso sabor a umami que hará las delicias de todo el que lo pruebe. 

Mímate y cárgate de positividad con este entrenamiento suave pero fortalecedor.

La alegría y la felicidad pueden parecer intercambiables, pero comprender en qué se diferencian es fundamental para entender nuestras emociones. Vamos a profundizar un poco más...

¡Empieza la cuenta atrás! Por cada recarga, nos comprometemos a cuidar de un árbol. A falta de un mes para terminar, esto es lo que hemos conseguido: 

¿Tienes invitados? Impresiónalos con este menú vegetariano de entrantes, plato principal y postre del jefe de cocina del restaurante Rouhi.

Prueba nuestra opción vegana de este clásico del desayuno, con crema de naranja y arándanos.

Encontrar un aroma que te represente a la perfección, una fragancia que te enamore, va más allá del gusto personal y se adentra en el terreno de la ciencia. Te enseñamos a encontrar tu perfume ideal y a sacarle todo el provecho

¿Las tartas de queso te parecen todas iguales? Te sacamos de tu error con esta deliciosa versión vegana, cremosa y repleta de frutos secos

Nuestra brújula de The Art of Soulful Living tiene como tema central el amor y te enseñamos a demostrarlo con las flores

Los sueños abren ventanas a los entresijos de la mente. Aún nos queda mucho por descubrir sobre ellos, pero si hay algo cierto es que son tan antiguos como el mundo, y son comunes a todos los seres humanos

Llénate de alegría y paz interior con esta clase de pilates que potencia las endorfinas

8 minutos al día son suficientes para quererte más y dar las gracias

¿Quieres impresionar a tus invitados con tus habilidades culinarias? Apuesta por este plato clásico de Japón con un delicioso pollo con glaseado dulce y salado

Te contamos cómo usar las fragancias para estar de mejor humor, sentirte más seguro y cómodo

Nuestra filosofía, The Art of Soulful Living, queda perfectamente reflejada en nuestra brújula, que funciona como una guía hacia el bienestar personal. Este mes, nos centramos en el amor, el punto número 13 y el corazón de la brújula. Para nosotros, el amor es la base da todas las otras temáticas y lo que las mantiene unidas

Una vida con alma: 13 preguntas para la bailarina Katharina Nikelski.

No todas las ensaladas son iguales: este plato nutritivo y saciante sabe muy bien y te calma.

¿Crees que cambiar es imposible? De eso nada. Practicar mindfulness te ayuda a formar hábitos nuevos y positivos

Estés donde estés, Ruby te enseña cómo usar el mindfulness para lidiar con el estrés

El mindfulness te ayuda a superar las épocas difíciles, desde gestionar la incertidumbre y la soledad hasta la insatisfacción con la vida. Te explicamos cómo

El primer día de nuestra masterclass, explicaremos en qué consiste el mindfulness y sus beneficios. También haremos un ejercicio rápido

Aprende a enseñar al cerebro a mantener la calma y estresarse menos con esta sencilla masterclass de 5 días con la experta Ruby Wax

Hoy aprenderás a concentrarte y encontrar tu enfoque rápidamente pese a las continuas distracciones

Seguro que conoces a alguien que nunca pierde la sonrisa, le pase lo que le pase. Te contamos cómo conseguirlo.

Antes de empezar con nuestra nueva masterclass “Mindfulness para la vida moderna”, te presentamos a nuestra experta Ruby Wax. Con un master en Terapia cognitiva basada en mindfulness, puede ayudarte reducir el estrés. 

Prueba esta versión casera de la icónica sopa de miso del Rouhi, un plato del que no te cansarás. 

Esta meditación rápida y eficiente reinicia por completo tu mente para estar presente, centrado y con los pies en la tierra.

La felicidad está en la mente, solo hay que saber encontrarla. Calma la mente y elimina los pensamientos negativos con esta meditación.

Hay un motivo por el que la bergamota, la naranja, el limón y la lima están entre los aromas favoritos de todo el mundo. 

Descubre cómo mantener el estilo de vida más sencillo del que disfrutamos durante el confinamiento.

En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Cada día tiene el potencial de ser magnífico. Empieza tu mañana con esta meditación rápida y revitalizante.

A veces nos olvidamos de que hacemos ejercicio para sentirnos bien física y mentalmente. Céntrate y trabaja cuerpo y mente con este entrenamiento mindful con tu propio peso. 

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Este delicioso postre combina a la perfección texturas suaves y crujientes, ideal para refrescarse en verano.

¿Te apetece pasar un día entre la arena y el mar? Antes de ir a la playa, lee estos consejos para disfrutar al máximo de tu día al sol.

Disfruta de esta sesión de yoga ideal para potenciar tu amistad.

¿Tienes invitados? Este plato rápido y sencillo es justo lo que necesitas para sorprender a tus huéspedes. 

Mo explica qué son los rasgos masculinos y femeninos, y por qué entenderlos puede aportar más alegría al mundo. También tenemos una meditación calmante para aumentar la positividad.

¡Bienvenidos al día 1! Hoy, Mo nos revela cómo podemos convertir los sentimientos negativos en una fuerza para la felicidad. Además de inspirarnos con geniales temas de conversación que ayudan a tener momentos más significativos.

En el último día, exploraremos qué es la inteligencia artificial y cómo puede afectarnos. También veremos algunos consejos sencillos para que nuestras redes sociales sean un lugar más feliz.

Hoy, Mo explica cómo la tecnología puede convertirse en una herramienta para la felicidad, qué obstáculos hay que evitar y qué sencillos cambios tecnológicos pueden ayudar a crear momentos positivos.

Hoy, Mo nos habla sobre el impacto de la negatividad en el mundo y sobre cómo podemos ser más felices adoptando pequeños hábitos, además de descubrir cómo crear un día positivo.

La masterclass de 5 días con Mo Gawdat, embajador de la felicidad de Rituals, incluye vídeos diarios, consejos y trucos prácticos para enseñaros a aportar más alegría al mundo.

Las tradiciones orientales y la ciencia occidental están de acuerdo en que el incienso tiene grandes beneficios para el estado de ánimo, especialmente si se combina con la meditación. Veamos por qué. 

Desde celebrar tus éxitos hasta la mejor música para sentirte más feliz, prueba estos sencillos consejos para llenarte de alegría.

Todos hemos tenido días en los que no nos gustamos. Calma tu mente con esta meditación para el perdón.

En nuestro artículo mensual inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Además, nos explica su propósito de hacer felices a mil millones de personas. 

¿No sabes qué te apasiona?  Te ofrecemos 5 maneras de encontrarlo y disfrutar de ello.

¿Quién eres, de verdad? Igual que las profundidades del océano, tu verdadero yo es alguien que aún no conoces. Te ayudamos a remediarlo.

¿Notas los beneficios del Reto de la Felicidad? Te damos 5 maneras de repartir buen rollo.

El embajador de la felicidad y autor de El algoritmo de la felicidad nos muestra cómo aprovechar la vida al máximo.

La felicidad puede parecer aleatoria, pero el experto Mo Gawdat afirma que es tan predecible que se puede escribir con una fórmula.

Exclusiva: Por qué somos negativos, los 7 tipos de crítico interior y cómo lograr que esa vocecita nos ofrezca ideas positivas.

No paramos de perseguir la felicidad, pero muy pocos saben en qué consiste de verdad. Descúbrelo y dale la bienvenida a tu vida.

Si te cuesta pensar en positivo, prueba estos 4 sencillos ejercicios para que entre el buen rollo.

La felicidad, la diversión y la alegría no son lo mismo y debemos experimentarlas de manera distinta y segura. El experto en felicidad Mo Gawdat nos ayuda.

Estar satisfecho con el presente es fundamental para ser feliz.  Te ofrecemos 5 trucos sencillos para vivir el ahora.

Damos mucha importancia a encontrar el amor, pero a veces nos olvidamos de amarnos a nosotros mismos. 3 maneras de potenciar tu autoestima.

Desatamos todo nuestro potencial solo si afrontamos nuestros miedos. Sigue leyendo para ver cómo lograrlo… 

¿Tu sueño es tener éxito?  Te enseñamos lo que es el éxito de verdad y cómo conseguirlo.

La ciencia ha demostrado que llevar un diario de gratitud es bueno para el cuerpo, la mente e incluso las relaciones. Te lo contamos aquí.

Levántate un par de minutos antes para empezar el día con estos estiramientos.

Olvídate de toda expectativa y empieza a saborear los pequeños detalles. 

Podemos llamarle serendipia a un golpe de suerte, una situación que te ha traído algo positivo que no buscabas. ¿Cómo se puede conseguir más?

¿Nacemos bondadosos o, por el contrario, es algo que se puede aprender? Exploramos por qué la bondad es clave para lograr un mundo mejor y sus beneficios para la salud.

En nuestro artículo inspirado en El arte de vivir con alma, pedimos a alguien inspirador que nos hable de su experiencia a través de 13 preguntas…

Desde relajar los músculos hasta tonificar el cuerpo, calmar la mente y dormir mejor, estas tres populares secuencias de yoga mejorarán tu vida.

Hablamos con Raymond Cloosterman, fundador y CEO de Rituals. Charlamos sobre lo que le inspira, el viaje que desembocó en el éxito mundial de la empresa, su dedicación a la sostenibilidad y, por supuesto, las mejores maneras de bajar el ritmo. Descubre al hombre detrás de la marca.

Esta meditación de 10 minutos te ayuda a eliminar la energía negativa y a tener una mentalidad más positiva.

Estamos en plena temporada de barbacoas y vamos a añadir un plato nuevo. Prueba estos ollucos ahumados a la parrilla para disfrutar este verano.

Esta temporada, damos la bienvenida a nuestro primer libro, The Book of Rituals. Échale un vistazo.

¿Quieres evitar problemas en la piel este verano? Dos expertas nos dan sus consejos estivales para tener una piel perfecta.

Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.

Descubre tus mayores deseos y sueños con esta meditación guiada.

Si quieres sentirte alegre y con una sensación de ligereza, prueba este entrenamiento de 30 minutos.

Si necesitas más energía, prueba esta meditación con respiración viloma, revitalizante pero a la vez calmante.

Para cargarte de proteínas después de entrenar, no siempre tienes que recurrir a la carne. Recarga las pilas con esta deliciosa receta vegana.

El entrenamiento definitivo para sentirse bien. Esta secuencia está pensada para estirar el cuerpo y mejorar tu estado de ánimo con un extra de felicidad.

Olvídate de lucir el abdomen perfecto este verano. Este entrenamiento mindful te aportará firmeza en el core y una mayor fortaleza corporal de por vida.

Disfruta de una comida deliciosa y sana por la mañana.

Sigue estos sencillos actos de bondad para traer alegría al mundo.

Descubre los secretos de la visualización y disfruta de una actitud más positiva con el poder de la mente.

Esta sesión de yoga tiene dos efectos: fortalece los músculos y elimina la tensión física y mental para potenciar tu bienestar.

La mejor manera de eliminar el estrés y relajarse después de un día ajetreado es este sencillo masaje de pies, escribe Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals se compromete a plantar, proteger y recuperar 5 millones de árboles este año. Los árboles son buenos para el aire y los animales que los rodean, pero también son vitales para la tierra, un recurso que el visionario Sadhguru cree clave para la vida.

Una guía experta para reflexionar de manera correcta. ¿Lo mejor? Es más fácil de lo que crees.

Por cada recarga vendida, plantaremos, protegeremos o recuperaremos un árbol. Para ayudarnos, te mostramos todas las maneras en que puedes usar las recargas de Rituals.

¿Notas que te falta equilibrio? Descubre los puntos de presión en tus pies que pueden aumentar tu bienestar y logra que tu energía vuelva a fluir.

Relaja el cuerpo y la mente con estos estiramientos.

Dos expertas nos cuentan cómo gestionar nuestras emociones y no perder la esperanza durante épocas traumáticas.

Mima tus papilas gustativas por la mañana con este delicioso bol de smoothie de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete.

No podemos controlar lo que pasa a nuestro alrededor, pero sí cómo nos afecta. Estas meditaciones te ayudan a acabar con la ansiedad.

Cuando la vida te resulte abrumadora, prueba esta meditación de 5 minutos y reduce el estrés.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

¡Te damos la bienvenida al primer día! Para empezar nuestro reto de 14 días para dormir mejor, la doctora Shelby Harris y Dagmar Brusse exploran los motivos por los que dormir bien es tan importante para la salud y cómo crear un kit de herramientas que te ayuden durante la clase magistral.

En el vídeo de hoy, la doctora Harris desvela algunos mitos que nos impiden dormir bien por la noche, mientras que en la tarea diaria de las próximas dos semanas aprenderás a realizar un seguimiento de tus horas de sueño.

Desde el mejor momento para hacer ejercicio hasta cuánta cafeína consumir y cómo meditar para relajarnos, la clase magistral de hoy nos muestra los hábitos diurnos básicos para dormir bien.

Hoy, la doctora Harris nos muestra una de sus armas secretas para dormir bien por la noche, apartar las preocupaciones de la mente y mantener el estrés alejado. Además, nuestro pódcast nos enseña hábitos inteligentes para alcanzar una sensación de paz por la noche.

Durante la clase de hoy, descubrimos los consejos profesionales de la doctora Harris para aprovechar al máximo las horas antes de dormir. Una vez sepas cómo desconectar por completo, podrás aplicar unos trucos inteligentes para lidiar con la tecnología y la luz azul.

Ahora que sabes cómo desconectar antes de acostarte, debes aprender a preparar tu dormitorio. El vídeo y el pódcast de hoy están repletos de consejos para hacerlo y te retan además a hacer buenas migas con tu despertador. ¡Buena suerte!   

¡Enhorabuena! Has alcanzado el ecuador de los 14 días para dormir mejor. Hoy, además de una serie de estiramientos para desconectar, la doctora Harris nos desvela los sorprendentes beneficios de dormir bien, para motivarte durante la segunda semana y más allá. 

La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas. 

La clase de hoy llega cargada de trucos por si te despiertas en mitad de la noche. Practica la respiración relajante para mantener alejado el estrés al desvelarte y descubre los beneficios de las siestas. 

Hoy, la doctora Harris nos enseña a afrontar el día después de una noche en blanco, además de recetas y masajes para relajar cuerpo y mente antes de acostarnos. 

¿Sabías que las mujeres tienen más posibilidades de dormir mal que los hombres? Hoy veremos por qué y cómo solucionarlo, además de probar una nueva meditación para dormir bien.

¿Cómo sabes si dormir mal es una señal de que tienes un trastorno del sueño? La doctora Harris repasa con nosotros las señales clave, además de explicarnos cómo leer el diario del sueño para encontrar las causas.

¡Enhorabuena! Para el último día de la clase magistral, la doctora Harris desmiente algunos mitos persistentes relacionados con el sueño y resume los factores claves para dormir bien. 

Eventos como el Día de la Madre no son siempre momentos felices para todo el mundo. Para algunos pueden ser días difíciles. Danielle Hine nos propone pequeñas reflexiones para estar en calma.

Desde cómo sentarte a cómo gestionar los pensamientos, este audio de meditación de 3 minutos te enseña a meditar.

Convierte tu exfoliación corporal en un momento con significado gracias a nuestros consejos. Desde infusiones aromáticas hasta trucos profesionales, exfolia cuerpo y alma a la perfección.

Para celebrar el Día Mundial del Sueño, estamos emocionados de presentaros a nuestra nueva experta Rituals: la doctora Shelby Harris. Sus consejos holísticos para dormir bien te ayudarán a conciliar el sueño y despertarte mejor.

Disfruta de un momento de calma en tu ajetreo diario y céntrate en el presente con esta meditación de siete minutos.

Las poses invertidas de yoga no solo fortalecen el cuerpo; también la mente. Cambia de perspectiva con esta rutina para todos los niveles.

Con el ajetreo de la vida diaria, puede resultar difícil centrarse y estar con los pies en la tierra. Prueba esta meditación ayurvédica y vuelve a conectar con tu esencia.

Hemos combinado las rutinas para el cuidado del rostro y para relajarse antes de dormir. Disfruta de unos dulces sueños y de una piel radiante con solo 10 pasos.

Descubre cómo respirar con menos estrés, más energía y calma interior con este pódcast de respiración guiada.

Olvídate del estrés diario y prepárate para una noche de descanso con esta meditación vespertina de Deborah Quibell.

Durante 20 años, Rituals te ha ayudado a encontrar la felicidad en los pequeños detalles. Ahora, llevamos tu bienestar un paso más allá y presentamos El arte de vivir con alma.

Con los 13 puntos de esta brújula, estarás más cerca de descubrir la felicidad. Empieza por donde prefieras y ve a tu ritmo.

Estas rutinas se centran en los puntos de presión clave para aliviar la tensión y encontrar rápidamente la calma desde tu propia mesa.

hacer abdominales no es la única manera de fortalecer el torso y desarrollar tus músculos abdominales. El yoga Vinyasa Twist and Flow puede hacerlo también, con el beneficio adicional de desintoxicar tus órganos internos. Mira este vídeo con nuestra experta Laura para aprender cómo este tipo de yoga puede hacer que te sientas mejor por dentro y te veas increíble por fuera.

Un buen día para el cabello aumenta tu confianza, así que ¿por qué no le echas una mano a tu cabello con una rutina en casa?.

Con esta meditación abrimos el chakra del corazón para fomentar el amor y la compasión, tanto hacia nosotros mismos como hacia el mundo que nos rodea.

Emails que te interrumpen al escribir un informe y WhatsApps que no paran de distraerte cuando te pones a ver una película: actualmente concentrarse es una tarea casi imposible.

Repleto de especias y nutrientes, este delicioso dahl es la manera perfecta de calentarse durante el final del inverno. 

Sigue esta clase de Kapha con posturas que ayudan al cuerpo a eliminar la energía vieja y dejar espacio para la nueva.

Eleva tus niveles de felicidad con esta meditación guiada que te ayuda a mejorar tu estado de ánimo durante las épocas más grises.

Estas pequeñas bolas de energía son la cura perfecta para el bajón de la tarde.

¿Tienes el cabello graso? ¿Seco? ¿Sin vida? Sea cual sea el problema, tenemos la solución. Llegan días felices para tu cabello.

Sentarse a observar tus pensamientos no es la única manera de calmar la mente. Si la meditación no es para ti, prueba uno de estos hobbies.

Tres mujeres comparten sus rutinas de cuidado de la piel y el efecto positivo que estas tienen en su bienestar.

Un clásico reinventado por el chef Renaud Goigoux que se puede servir con frutas de temporada y es sorprendentemente fácil de hacer.

Esta meditación guiada te ayuda a eliminar la tensión mental y física después de un día largo.

En lo más frío del invierno, el Blue Monday amenaza con bajarnos el ánimo. Supéralo con estas 8 rutinas llenas de salud.

Pensada para cuando nos sentimos abrumados, este entrenamiento ayuda centrar la mente.

Ayuda a tu cabello a sobrevivir a la lluvia y el viento, con estos trucos expertos.

¿Necesitas un cambio después de las Navidades? Esta sesión de yoga es ideal para empezar el año. 

La pandemia nos obliga a reducir el ritmo y muchas personas se cuestionan sus carreras. Los expertos recomiendan primero reconectar con uno mismo y descubrir lo que da sentido a tu vida. Te explicamos cómo lograrlo.

Para los días en los que no puedes detener tu mente, esta meditación te ayudará a reducir la velocidad y vivir el momento.

No todo el mundo tiene una bañera o el tiempo para usarla. Te contamos cómo lograr una experiencia de ducha de lujo.

Es el momento ideal para preparar los propósitos de 2022: esta secuencia de yoga te ayudará a inspirarte y motivarte.

Descubre cómo disfrutar de unas Navidades con alma y llenas de amor gracias a nuestra guía para fomentar la compasión y la bondad.

Try this calming meditation that helps you to keep hold of that soul warming holiday feeling.

La meditación con velas es un modo tranquilo y fácil de conectar cuerpo, mente y alma, y de estar feliz esta temporada navideña.

¿No tienes tiempo para entrenar en Navidad? Prueba esta enérgica sesión de pilates de 10 minutos

Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.

¿Nunca cumples los propósitos de año nuevo? Intenta mirar hacia atrás en vez de hacia delante. La gratitud es buena para la salud: ponla en práctica.

Encender velas durante la ajetreada cuenta atrás hasta Navidad es una manera sencilla de darse un momento para reflexionar y aquí te explicamos por qué.

Comprar de manera sostenible no tiene por qué conllevar grandes cambios en tus hábitos. Te enseñamos cómo poner en práctica tus valores.

Con la época de lluvias a la vuelta de la esquina, ¿podemos apreciar el mal tiempo?

Este dúo dulce es el remedio perfecto para los días grises.

Con la llegada del invierno y la gripe, a todos nos viene bien un extra de protección. Esta meditación mejora el sistema inmune para estar sano como una rosa.

Lo importante en la vida son los pequeños detalles. Te enseñamos a encontrar la felicidad en lo mundano.

La mezcla de naranja roja, miel y vainilla da como resultado un cóctel muy de temporada, mientras que el mojito sigue siendo una apuesta segura.

Elimina la tensión muscular gracias a esta sesión con rodillos de espuma para después de entrenar.

En invierno solemos notarnos más cansados. Esta meditación rápida te ayudará a cargarte de energía y a tener un mejor estado de ánimo.

Aprende a demostrarles a los que te rodean que te importan de verdad, todos los días, con estas 50 ideas.

Lo que puedes hacer en noviembre para tener un diciembre sano y libre de estrés.

Los menús de brunch pueden ser difíciles para los veganos pero, con este delicioso caldo de ramen con shiitakes secos y setas ostra, se sentirán como el invitado de honor.

Disfruta de este entrenamiento de pilates y logra unos músculos tonificados, un núcleo fuerte y una columna sana.

La reflexología es un ritual que se lleva practicando desde los tiempos antiguos, tanto en China como en Egipto. La reflexología facial es una variedad más nueva que también incluye un lujoso masaje facial. Si buscas un modo natural de impulsar tu energía y aportar, al mismo tiempo, luminosidad a tu piel, mira este exclusivo vídeo práctico.

¿Te cuesta sentirte feliz? Desde llevar un diario hasta la sofrología, prueba estos trucos para prolongar las sensaciones de alegría y felicidad.

La vida diaria puede resultar abrumadora y el nivel de estrés sube con mucha facilidad. Pero tenemos una solución: dedícate unos minutos a ti mismo y practica esta meditación rápida y calmante.

La comida reconfortante y sana existe: prueba esta receta llena de fibra, nutrientes y sabor.

Esta relajada serie de ejercicios de yoga acaba con el estrés. Empieza la cuenta atrás navideña con una sensación de calma y relajación.

¿No conoces el Jin Shin Jyutsu? Descubre los beneficios de este arte curativo japonés y prueba estas técnicas para tener más energía o calmar los nervios.

Igual que cambiamos el armario según la temporada, los cuidados de la piel también deben adaptarse al tiempo. Te contamos cómo proteger la piel de los elementos de manera correcta.

Esta meditación chakra te ayuda a alcanzar la armonía y la calma, a desbloquear los siete chakras y a lograr una armonía perfecta entre cuerpo, mente y alma.

La relajación es la clave de la felicidad. ¿Por dónde puedes empezar? Descubre estos sencillos rutinas diarios para redescubrir la belleza de la vida.

Con esta sencilla meditación de respiración y movimiento, cargarás las pilas y llenarás cuerpo, mente y alma de energía y felicidad al instante.

Disfruta de los beneficios saludables de estos divertidos ejercicios mandala.

El intestino no solo controla la digestión, también logra una piel radiante, un mejor estado de ánimo y una mayor inmunidad. Cuida del tuyo con nuestros consejos de salud y nutrición.

Con un cambio climático cada vez más evidente, vivir de manera consciente es más importante que nunca. Descubre 10 maneras de cuidar el planeta.

Vegana y deliciosa, esta hamburguesa es el sustituto ideal de la hamburguesa típica.

Si te duele la zona lumbar, podría deberse a que tienes la cadera tensa. Con esta rutina de yoga de 26 minutos, relaja la cadera y protege tus lumbares.

Aprovecha el poder de las plantas para calmar el sistema nervioso y prepararte para descansar por la noche.

Si te notas cansado durante el día, mejora tu bienestar con una siesta que no requiera ponerse el pijama. Túmbate o siéntate, cierra los ojos, escucha esta meditación guiada, y despierta renovado.

Sigue feliz y con los pies en la tierra en otoño con estos consejos para el cuerpo, la mente y el alma.

¿Alguna vez has observado tu casa y te has sentido abrumado por la cantidad de cosas que tienes? Hemos reunido algunos de los consejos más importantes de la gurú del orden Marie Kondo.

Sacar el máximo partido a tu vela, los mejores lugares para colocar el difusor, consejos para perfumar una estancia… Esta práctica guía te encantará.

Nutritivo plato de lentejas con jengibre y cúrcuma.

Descubre los secretos de las fragancias y aprende a comprar el perfume perfecto siempre.

Con esta rutina de yoga para cuello y hombros liberas la tensión y mejoras la postura. Esta serie de 24 minutos es lo suficientemente intensa como para ejercitarte, pero lo suficientemente suave como para evitar más tensiones.

¿Quieres comer mejor más a menudo? Pues todo se trata de aprovisionar bien tu despensa.

Prueba esta rutina a la hora de la comida para cargar pilas y calmar la mente.

Cuando bajas el ritmo, te sorprendes de todo lo que no habías visto. Tómatelo con calma y descubre estas cuatro cosas que siempre han estado en el día a día.

Practica el mindfulness de camino al trabajo para tener un día positivo y con paz interior.

En ningún sitio se está tan bien como en casa para tranquilizarte y sentirte bien. Te mostramos algunas maneras prácticas de convertir tu espacio vital en un espacio donde vivir bien.

La fundadora de Hearts of Gold, Deborah Koenigsberger, nos cuenta cómo crear una organización benéfica y lo importante que resulta la bondad.

Desde luchar contra la contaminación hasta mejorar la salud mental, descubre los poderosos beneficios de los jardines en la azotea, para las personas y el planeta.

¿Has perdido tu creatividad? Lo que necesitas es dejar salir a tu niño interior con el “rewilding”, una nueva forma de detox digital.

Una divertida sesión de yoga para sentirte más feliz al instante.

¿Te has planteado alguna vez hacer trabajo de voluntariado? Tanto si lo haces por razones altruistas como simplemente para ti mismo, una cosa es cierta: aprenderás muchísimo. Te explicamos cómo.

Proteger a las abejas es una manera crucial para cuidar del medioambiente. Aprende sobre la apicultura y cómo ayudarlas a sobrevivir.

Perdonarse a uno mismo o a los demás suele ser algo más fácil de decir que de hacer. Descubre sus beneficios para la salud y cómo nos acerca al bienestar físico, emocional y espiritual.

De vez en cuando, a todos nos parece que nos falta la energía. Si buscas algo más que cafeína, estos 7 consejos te ofrecen un extra natural.

Dormir lo suficiente es fundamental para recuperarse y recargar pilas, tanto mental como físicamente. Medita, bebe, usa una bruma o escribe un diario.

La manifestación te permite convertir en realidad la vida que imaginas (inconscientemente), a través del pensamiento, la atracción y la fe.

Prueba esta deliciosa receta para untar, y explora más opciones para crear un maravilloso pícnic de verano.

Analizamos los consejos para una vida sin desperdicios y cómo reducirlos de manera realista.

Si tienes la agenda llena y no puedes ir al gimnasio, prueba este entrenamiento con bandas de resistencia que puedes hacer en cualquier lugar.

Antes solo era una teoría oriental, pero ahora Occidente también estudia cómo las emociones pueden influir en el sabor del agua.

Conocidos, mejores amigos e incluso amigos-enemigos. El 30 de julio, Día Internacional de la Amistad, te hablamos de los 10 tipos diferentes y por qué los necesitas todos.